Maracuya

El maracuyá es un alimento que contiene muchos beneficios para la salud. Usualmente su color es amarillo, pero también hay algunos de tonalidad morada. Este se suele consumir en jugos y postres.
 
Para que te animes a incluirla en tu dieta, a continuación te decimos algunas de las ventajas que ofrece este nutritiva fruta.
 
📌 Tiene propiedades que ayudan a reducir dolores musculares y de cabeza. Además, combate el estrés y el insomnio.
 
📌Combate la tos y los problemas respiratorios que pueden ser producidos por el asma.
 
📌 Aporta al cuerpo vitaminas A y C y del complejo B, así como potasio, fósforo y magnesio.
 
📌 Tiene carbohidratos y azúcares, lo que la hacen ideal para levantar el ánimo y las energías. Asimismo, es muy recomendada para deportistas.
 
📌 Su gran contenido en fibras la hace un excelente remedio para el estreñimiento, ya que ayuda a regular la digestión.
 
📌 Es ideal para incluirla en dietas para bajar de peso y cuidar la línea.
 
📌 Ayuda a reforzar el sistema inmunológico y prevenir enfermedades como la gripe o resfriados.
 
📌 Tiene efectos antiespasmódicos, así que es perfecto para controlar los dolores menstruales o incluso espasmos estomacales y bronquiales.
 
📌 Sus semillas poseen un aceite que ayudan a contribuir con el cuidado de la piel.
 
📌 Actúa como un tratamiento muy efectivo para el cabello dándole brillo, evitando la grasa en él y fomentando su crecimiento.